21 січня – Міжнародний день обіймів

21 січня у світі відзначають міжнародний День обіймів.

 Ми обіймаємося, коли щасливі і коли сумні, в гарному настрої, або щоб втішити. 






Але обійми — це не лише приємний вияв емоцій та почуттів, обійми – це користь для здоров’я.



Обійми знижують нервозність.

Вченими доведено, що обійми стимулюють центральну нервову систему, знижуючи тривожність і знімаючи напругу. А ще є універсальним сигналом підтримки. Коли ми самі або люди поруч відчувають стрес, переживання, біль – саме обійми можуть покращити стан.Допоможуть побороти страх

Дослідження свідчать, що обійми допомагають впоратися зі страхом. Обійми допомагають заспокоїтися і позбавитися від екзистенціальних страхів. Тож, обійми викликають відчуття довіри та безпеки. Вони допомагають поводитись більш впевнено та відкрито.




Виробляють “гормон любові”

Обійми збільшують вироблення окситоцину, який вважають “гормоном любові”. Це, своєю чергою, позитивно позначається на загальному стані здоров’я і психоемоційному стані людини. Саме окситоцин допомагає позбутись відчуття самотності та гніву.

Нейтралізують дію кортизолу

Навіть короткочасні обійми допомагають в боротьбі зі стресом. Під час обіймів в організмі виробляються гормони дофамін і серотонін, які нейтралізують “гормон стресу” — кортизол.





Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Зображення
                                                             # Healthy schools Ранкова гімнастика,або так звана "зарядка",є дієвим засобом фізичного виховання школярів. Наукові дослідження багатьох авторів свідчать про те,що систематичне виконання спеціального комплексу фізичних вправ після сну позитивно впливає на стан здоров`я  і фізичний розвиток дітей. Під впливом "зарядки" покращується кровообіг,зміцнюється нервова,дихальна, серцево-судинна системи,покращується діяльність органів травлення,стимулюється діяльність кори головного мозку,зміцнюється опорно-руховий апарат,підвищується працездатність. Завдання ранкової зарядки: - сприяти швидкому переходу від сну до пробудження; - підвищити розумову діяльність; - створити готовність до наступної праці; - стимулювати розвиток м`язів, що забезпечують правильну постав...
Докладніше
Зображення
  Кожного року   16 листопада  відзначається незвичайне свято – Всесвітній День ґудзиків, який було засновано ще у 1938 році американською організацією National Button Society. ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ҐУДЗИКІВ В ІСТОРІЇ  Раніше ґудзики слугували людям не стільки для застібання одягу, а скільки в якості предмету розкоші, який, до того ж, ніс в собі певне смислове значення, тому до виробництва ґудзиків відносились зі всією відповідальністю та креативністю. В наш час ґудзики активно колекціонуються, найбільші зібрання зберігаються в музеях США, Польщі, Чехії та Швеції. Найзначніша колекція належить місту Нью-Джерсі (приблизно 100 тисяч ґудзиків), а приватне зібрання – Стівенсу з Америки. ЦІКАВІ ФАктИ ПРО ҐУДЗИКИ Перші ґудзики було знайдено під час розкопок стародавньому Риму. Вчені датують деякі екземпляри третім тисячоліттям до нашої ери. Не менш старі ґудзики, зроблені з панцира маленьких черепашок, кісток, металевих злитків та камінців, археологи знайшли у долині річки Інд....
Докладніше